これからのダイエットの方向性

量から質のダイエットがこれからは大事だと最近つくづく思います。

食事量を少なくするダイエットは、成功しません。これからは食べながらできるダイエットが大事です。

なぜなら、食べることは人生最大の楽しみだからです。その喜びを削って痩せたとしても、それでは生きている意味がないじゃないですか。

食べることを楽しみながら痩せられるダイエットですね、これからは。

何を食べるかが大事です。糖質、脂質、たんぱく質、野菜のバランスや、食事の合間の活用法とか、空腹時の対処法も大事ですね。

運動も、一番効果的な時間帯に行うことも大切だし、睡眠中にもダイエットできるように考えていくことが必要だと思います。

食事、運動、サプリメント、ダイエットウエアなど、総合的なダイエットが今後は重視されていくでしょうね。

何といっても、楽しみながらできるダイエットが最高です。苦痛の伴うダイエットとはおさらばしたいですね。