トマトジュースの効果！？

最近、トマトジュースを毎日欠かさず飲んでます。

朝一番と、夕食前ですね。たまに、寝る前にも飲みます。

塩分入りだと、喉が渇くので、無塩のトマトジュースです。ポッカレモンを垂らすと美味しいですね。

ビールで割ると、確かレッドアイとかいうカクテル酒になるようですが、まだやってないですね。

スーパーでの売り切れ状態は脱したようですが、やはり、無塩のほうから売れていき、有塩が残っています。スーパーによっては、お一人様2本までの制限が付いています。1本700円前後の高級トマトジュースは売行きが悪そうです。

そのせいか最近少し、体重が下がってきました。月に１～2キロ前後ですけど、下がるのはいいことです。

カロリー制限で痩せるより、運動で代謝を上げてやせるほうが、リバウンドも無く良いみたいですね。

テレビで、韓国式ダイエット法で、100キロの女性芸人が、わずか3ヶ月で60キロ位まで痩せましたが、かなりキツイ運動を朝から晩までやっていました。

本気になって、痩せる気になれば、痩せられるんだな、と改めて思いました。

中年以降になると、やはり、糖尿病が一番怖いです。

日本国内では、糖尿病の疑いがある人が740万人もいるそうです。なんと、50歳以上では、4人に１人が糖尿病だそうです。

また、高血糖だと老化物質のAGA（エージーエー）が増加するそうです。高血糖だと、老化も進みやすいんですね。

トマトジュースも効果ありそうですが、やはり、運動中心のダイエットを心がけたいですね。