一番楽なダイエット法は何か？

楽なダイエットのNo1というと、置換えダイエット（代替ダイエット）だと思っている人が多いかと思います。

カロリーに低い食品に置き換えることで、カロリーの総摂取量を減らすダイエットですから、一応食べられるだけ、楽だと安易に思いがちです。

しかし、実際は、そもそも。ダイエット食品自体が少量の為、すぐにお腹が減ってきて我慢できなくなります。

ダイエットプリンとか、ダイエット雑炊、ダイエットドリンクなど、種類は様々で、飽きが来ないのはありがたいですが、腹持ちは決してよくありません。

普通に食べて、痩せられれば一番楽ですが、低カロリーのお米を普通のお米の代わるに食べるダイエット法もあります。

難点は、そのダイエット米がお高いということです。経済的に余裕のある方にはお薦めではあるんですが。。。。

なんといっても、一番楽なのは、ダイエットティーですね。普通に食事して、食後に、お茶を飲むだけでいいのですから。

ダイエットの意識も高まるので、ダイエットティーを飲んでいる人は、けっしてドカ食いしません。

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