DHCプロテインダイエット２日目

昨日の朝からDHCプロテインダイエットで代替ダイエットをやっています。










昨日は朝食をコーヒー牛乳味、今日は昼食をイチゴ味のドリンクで代替しました。

ドリンクとしては腹持ちがいいのではないでしょうか。でも、３時間くらいすると、やはりお腹が空いてきましたので、牛乳を少し飲みました。ルール違反ですね！

そして、明日は、夕食をココア味に置き換えます。

お腹が空いて眠れなくなると困るので、明日は、早めに寝るつもりです。

明後日の朝、１キロ減の９２．５キロになっていればＯＫです。

糖尿病の先生には、１ヶ月１キロ減を指示されていますので。。。