トマトジュースがスーパーの棚から消えた！

トマトといえば、赤い色素に、リコピンという成分が含まれていて、アンチエイジングにいい、位しか思い当たらなかったのですが、最近某有名大学の研究で、血糖値を下げる働きや、ダイエット効果があることが実験で確認されたというニュースが駆け巡りました。

バナナがいい、というとバナナが、納豆がいい、というと納豆が、スーパーの陳列台から消えてしまうという現象はすでに過去に経験済みですが、やはり、今回も、思ったとおり、トマトジュースがスーパーから消えました。

昨日今日と、むなしく、野菜ジュースだけが、陳列台に残っている風景をあちこちで見ました。

トマト自体はなぜか、まだ売られていましたが、恐らく、トマトは高くて手が出ない人が多かったのでしょうね。１日６個も食べないといけないらしく、とても、一般的な家庭では、経済的にも高価なトマトを１日６個も食べられません。

私は、早速、昨日、楽天市場にトマトジュースを６０本注文しましたが、今日見たら、売り切れになっていました。

＞＞＞　★楽天市場　トマトジュース一覧★

テレビのニュースや番組に、自分も含めてですが、毎回毎回踊らされている日本人って、可哀想な気もします。

ブームが去れば、見向きもされなくなるかもしれませんが、高血糖な私は、朝晩のトマトジュースを続けたいと思っています。

ダイエット通販の嘘にそろそろ気付かないと・・・

ショップジャパンのテレビショッピングを見ていて思いました。

そろそろ、ダイエット系のこの手の誇大通販コマーシャルの嘘に気付かないと・・・。と。

小さな字で「個人の感想です」と出たり、「エクササイズだけでなく、適切な食事制限を行った結果です。」などと表示されることもしばしばですが、小さすぎて、ほとんどの人は気付かないでしょう。

その点、ジャパネット・タカタの通販は、特徴をありのままに説明するだけですから、嘘はありません。60歳のタカタ社長は立派な商売をされています。

問題なのは、ダイエット系や頭髪系ですね。ダイエット器具で1ヶ月に5キロ痩せたり、ウエストが10センチも細くなったり、育毛シャンプーで、ハゲが治ったり・・・

冷静になれば、嘘か誇張だと分かるのに、感情的で、楽観的に予測しがちな人間と言う動物は、ついつい、その場の雰囲気やテンションで騙されてしまうのです。

ダイエット器具や育毛シャンプーが無駄だとは言いませんが、効果にいたっては、そんなに顕著に万人に対して現れるものではないというのが、冷静で常識的な判断ではないでしょうか。

ネット通販を利用する際には、冷静に、かつ賢く利用したいものですね。

ダイエット意識を高めたい食欲の秋

ダイエッターにはある意味怖い「食欲の秋」が近づいています。

1回羽目を外して「食べ放題ディナー」などに行ってしまうと、1キロ、2キロは余分に太ってしまい、元に戻すのが大変になってきます。

「なかったことに・・・」はできないので、オーバーしたら、生粋ぞうすいなどで、カロリー制限するしかないですね。

でも一番大事なのは、そうなる前に、ダイエット意識を常時持つことです。

加圧エクサパンツなどのシェイプアップパンツを身に着けていると、ダイエット意識が高まります。また、加圧効果で筋力アップにも貢献してくれます。

テレビ通販のヤーマン加圧エクサパンツは、1着14800円と高額ですが、楽天市場だと、2着19800円という安い価格で手に入れることが出来ます。ただし、女性用のみですけどね。

奥様がお母様とご一緒に購入される場合は、2着購入するとお得ですね。男性用も安くしてくれるように販売店にメールしいるところです。

参考サイト＞＞＞　レッツカアツ　加圧エクサパンツでダイエット

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糖尿病予防と運動

50歳以上では4人に１人が糖尿病だという現実を知っていますか？

テレビでは毎日のようにグルメ番組が放送され、無節操に食べまくっていますが、節操のない食事習慣は、間違いなく糖尿病を引き起こします。

日本国内では、糖尿病の疑いがある人が740万人と言われています。あなたは大丈夫ですか。

糖尿病予防で、意外と知られていないのが、食後の運動が、血糖値を下げるということなんですね。

糖尿病の人は、食後に血糖値が異常に高くなります。それは暴飲暴食の食習慣で、いつの間にかインスリンの出が悪くなっているからです。

食後の運動が、インスリンの出を良くするんですね。

食後に軽くウォーキングするのがいいかもしれませんね。有酸素運動と筋肉運動を組み合わせるのがいいようです。

時間のない人は、マッスルトレーナーなどの重い靴も筋肉運動に効果的です。

汗をかきにくい人は、サウナスーツでウォーキングすると、発汗作用で新陳代謝がよくなり、肥満を防ぐ効果も期待できます。

糖尿病の予防を意識して、適度の食事と、食後の運動を心がけましょう。

夕食後など、外に出れないという人は、お部屋でダンベルを使った筋肉運動なども効果的です。

部屋で出来るレッグクイーンなども筋肉運動としてりおｽ的ですね。

一番楽なダイエット法は何か？

楽なダイエットのNo1というと、置換えダイエット（代替ダイエット）だと思っている人が多いかと思います。

カロリーに低い食品に置き換えることで、カロリーの総摂取量を減らすダイエットですから、一応食べられるだけ、楽だと安易に思いがちです。

しかし、実際は、そもそも。ダイエット食品自体が少量の為、すぐにお腹が減ってきて我慢できなくなります。

ダイエットプリンとか、ダイエット雑炊、ダイエットドリンクなど、種類は様々で、飽きが来ないのはありがたいですが、腹持ちは決してよくありません。

普通に食べて、痩せられれば一番楽ですが、低カロリーのお米を普通のお米の代わるに食べるダイエット法もあります。

難点は、そのダイエット米がお高いということです。経済的に余裕のある方にはお薦めではあるんですが。。。。

なんといっても、一番楽なのは、ダイエットティーですね。普通に食事して、食後に、お茶を飲むだけでいいのですから。

ダイエットの意識も高まるので、ダイエットティーを飲んでいる人は、けっしてドカ食いしません。

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